Manfaat Buah Mangga Bagi Kesehatan Lengkap

Manfaat Buah Mangga Bagi Kesehatan Lengkap
Manfaat Buah Mangga Bagi Kesehatan Lengkap
Jooinfoo.com - Buah mangga merupakan salah satu buah yang banyak disukai orang, selain rasanya yang sangat segar dan enak, juga memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan. Buah mangga terkenal memiliki kandungan vitamin C, A, kalsium yang tinggi.

Pada kesempatan ini jooinfoo akan berbagi informasi mengenai manfaat buah mangga untuk kesehatan yang perlu kamu ketahui, berikut daftarnya :

1. Menurunkan Kolesterol Jahat

Buah mangga memiliki vitamin C dan serat tinggi, sehingga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat. Kandungan kalium pada buah mangga berfungsi menyeimbangkan sel cairan tubuh guna mengontrol tekanan darah dan detak jantung. Sehingga mangga dipercaya mampu menurunkan kolestrol.

2. Mencegah kanker

Buah mangga mengandung pektin, serat makanan yang larut dan efisien menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Kandungan tersebut juga dapat mencegah perkembangan sel kanker prostat.

Menurut hasil sebuah penelitian The European Prospective Investigation of Cancer menemukan adanya hubungan kuat antara buah mangga yang dijadikan jus untuk menurunkan risiko kanker, khususnya pada saluran pencernaan.

3. Mencegah dan mengurangi obesitas

Mangga merupakan salah satu buah yang dapat menurunkan berat badan secara alami. Kandungan serat yang ada pada buah mangga dapat membakar kalori berlebih dari dalam tubuh hingga dapat membantu menurunkan berat badan secara ekstra. 

4. Meningkatkan sistem kekebalan bagi tubuh

Buah mangga kaya akan vitamin a dan vitamin c serta serat yang berfungsi untuk membantu dan menjaga sistem kekebalan tubuh agar tubuh selalu bugar dan terhindar dari berbagai macam penyakit.

5. Mencegah penyakit jantung

Kandungan kalium yang ada pada buah mangga dapat bermanfaat untuk mengatur denyut jantung agar selalu stabil dan juga teratur dan menurut penelitian jika seseorang mengonsumsi buah mangga yang berisi hingga 400 mg kalium rutin setiap harinya maka besar kemungkinan orang tersebut dapat mengurangi kemungkinan mendapat penyakit jantung yang ada pada pembuluh darah. 

6. Menghilangkan jerawat dan komedo

Buah mangga kaya akan vitamin A dan betakaroten yang mampu untuk meremajakan kulit dan mengganti sel-sel kulit yang telah mati yang nantinya dapat membuat wajah tampak lebih segar dan terlihat lebih bersinar. Buah mangga juga dipercaya mampu menjadikan kulit menjadi lebih bersinar dan bersih.

7. Mencegah anemia

Buah mangga terkenal memiliki kandungan zat besi yang tinggi. zat besi ini menjadi solusi alami bagi orang yang menderita anemia. mengonsumsi buah ini setiap hari, Anda bisa mengobati penyakit anemia dengan cara yang lebih alami. Selain itu, mangga juga baik untuk wanita menopause atau sedang hamil, karena mangga akan meningkatkan kadar zat besi mereka dan kalsium pada waktu yang sama.

8. Menyehatkan Mata

Buah mangga ini juga kaya akan vitamin A yang sangat baik untuk menyehatkan mata dan membuat penglihatan Anda lebih jelas serta tajam. Buah ini juga sangat cocok bagi Anda penderita mata minus.

Nah itulah beberapa manfaat buah mangga untuk kesehatan tubuh, jadi seringlah mengkonsumsi buah mangga ya supaya kamu merasakan manfaatnya. Ikuti terus jooinfoo untuk informasi dan artikel menarik lainnya. Semoga bermanfaat

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel